nic nie jem

To nie jest nawet sprawa pieniędzy tylko zmiany odzywiania, zamiast na chipsy cole i soczki możesz sobie kupić jedzenie. Albo zamiast jeść fast food to jedz zdrowe jedzenie. Nic więcej. ........ Nie jem fast foodow, nie pije soczków :) nie odżywiam się jak wiekszac ludzi z taka waga itp. Na początku chyba idzie cm prawda ? teraz np. miara stoi w [...]

[...] z czwartku brak, gdyż pomyłkowo podmieniłam pliki i zapis przepadł. Żadnego szału jednak nie ma, grzechów w jedzeniu raczej brakuje. Pewnie nie jest idealnie, ale nie jem nic poza tym co mam w rozpisce (oprócz warzyw oczywiście). Czasem pożuję jakąś gumę, ale słodyczy generalnie nie spożywam. W przyszły weekend czeka mnie gruba impreza [...]

Nie mam warunków do diety ponieważ mam mały apetyt przez pewien problem zdrowotny o którym jednak nie będę pisał dokładnie bo to nie ma nic do rzeczy. I nie dam rady zjeść tych 5 czy 6 posiłków które poleca się w dietach na masę. 3-4 to maksimum moich możliwości teraz. Białko chcę brać tak na ślepo, żeby właśnie uzupełnić te posiłki które [...]

[...] sie w MacDonaldsie bo chcialam zjesc cos bez pieczywa i maki jak probowalam dowiedziec sie co jest w danym zestawie to po ich tlumaczeniach wnioskowalam ze nie znajde nic co bedzie odpowiednie dla mnie. Okropnie glodna i juz zrezygnowana zamowilam cos co mialo byc tortilla. Dostalam jakas kanapke w postaci warzyw i miesa zawinietego w [...]

[...] platki z mlekiem a czasami robie sobie omleta z 4 bialek jednego zlotka i maka typ 2000 . 6 tygodni trzymam tą diete a tydzien temu w niedziele tylko popilem troche a tak nic nie podjadam zwieksz ilosc posilkow do 6, dzieki mniejszym i zarazem czsciej spozywanym posilkom podkreci ci sie metabolizm (szybsze spalanie tluszczu), zmniejszysz [...]

[...] produktow tej marki! btw - uprzedajac oskarzenia: TAK - jestem obronca TAK - wlaze w dope górze TAK - pimpuje sfd TAK - dostaje kase za pimpowanie ....z reszta nie ma juz nawet co - bo my modzi zgarniamy 99% zysków - wiec nawet górze nic nie zostaje aby nas jeszcze bardzije obdarowac. nara Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-11 01:38:28

[...] tydzien za mną(bieganie jest super!!), dziś siłka z Margot, micha czysta (ale nieźle się okazało, że jak bym zjadla to co myślałam, żeby zjeśc to bym się na 1000 kcal zamknęła :/ nic dziwnego, że w czasie gdy nie liczylam miski miałam MEGA parcie na słodycze :/) zbieramy sie i nie pyerdolimy - wypiska jedzeniowo treningowa - wieczorem :)

[...] prezentuję się tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/153f266e2c484672840dcb2eaaa6a22e.JPG Co do miski: jem czysto, dużo warzyw, staram się nie czitować i nie liczę kalorii. Jak do tej pory ten system mi służył, więc nic nie będę zmieniać ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-11-20 17:21:00 Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-11-26 16:28:25

[...] czasie wyrobic sobie poprostu "shematow" zywieniowych. Mam tu na mysli laczenie roznych prodoktow ze soba tak zeby mniejwiecej wszystko ze soba wspolgralo. Ja osobiscie nic nie waze i bardziej koncentruje sie na tym co jem i o jakiej porze. Ostatnia bardzo wazna sprawa... staraj sie jesc jak najwiecej cieplych posilkow i pij przegotowana [...]

[...] lub nie ma czasu/możliwości nosić szejkery, tabsy z bcaa. http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/drink2.jpg Oprócz tego w jeden dzień, aby odpoczac psychicznie i naładowac baterie byłem na imprezce w akademiku, spokojnie prawie nic nie piłem, odurzyłem się w inny moim zdaniem o wiele bardziej przydatny w naszej dyscypline sposób :-D

TheSniper nie jem nic szczególnego... odżywiam się normalnie tj. nie zawsze zdrowo;-) staram się nie jeść słodyczy i nie jeść późno, a tak to nie mam żadnych ograniczeń... Co do mojego wcześniejszego pytania, winstrol pomoże mi zrobić rzeźbę?

[...] ze jestem glodna, zawsze to mijalo jak tylko zjadlam cos slodkiego. Kiedys prawie po kazdym posilku, codziennie, jadlam kilka orzeszkow w czekoladzie, pozniej zastapilam je owocami. Teraz nie jem juz nic i pewnie dlatego tak mnie kusi, bo sie przyzwyczailam :/ Mam nadzieje, ze kiedys minie. Zmieniony przez - Viki w dniu 2011-12-16 17:43:23

[...] - 2x spalacz 7) stosowane wcześniej spalacze - 1 nie pamiętaam drugi "VPX RedLine Black on Blue V.2" 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic nie stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - [...]

Plecy przestały boleć, trening zrobiłam dopiero dzisiaj, bo szczerze mówiąc trochę sie przestraszyłam, że zrobiłam sobie krzywdę i wolałam poczekać aż nic nie będzie bolało.Dietę trzymałam przez te dni tak jak zawsze. Ostatnio mam straszne parcie na słodkie, nie jem, ale mam straszną ochote, a słodycze nie ruszały mnie od bardzo dawna. Myślę, że [...]

[...] DZIEŃ 7 MISKA 1700kcal BTW 130/r/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c7e94ade43049dc9f385970c947a353.png dziś ciasto kusiło.. ale wąchnęłam sobie i odeszłam.. dziś było łatwiej bo nic nie leżało przez pół dnia na stole i nie prosiło "zjedz mnie zjedz mnie" więc miska czysta :) [...]

[...] byłem jedynie u kumpla na chwilę troche po wspominac i sie pośmiac. Wczoraj dieta do imprezy była trzymana, na imprezie w sumie nawet dobre zarcie było, ze słodyczy nawet nic nie jadłem bo nie lubie słodkiego do wódki. były 3 ciepłe dania:piers z kurczaka, ziemniaki, surówki udko z kurczaka frytki surówki i krokiet a tak poza tym jakies tam [...]

[...] a dziś był wyjątek,bo późno wstałam i nie miałam sił jeść właściwie to było bezsensu tu dodać dzisiejszy jadłospis.. nie wiem może zdenerwuje was tym zapytaniem,ale dlaczego mam aż takie pro blemy z wagą przecież nie jem jakiś dużych ilości ani jakiegoś syfu niektórzy nic nie jedzą i jeszcze non stop pożerają czekoladki i linie jak u modelki.

[...] w pojemnikach, jak wiem ze mnie dlugo w domu nie bedzie, nawet jak jade na dlugie zakupy czy ide do znajomych i nie przemuje sie tym, ze nie wypada. A takich osob co prawie nic nie jedza bo sie odchudzaja, to ja mam w pracy sporo, dzisiaj sie laski dziwily, ze ja tyle jem na sniadanie i nie tyje, a one tylko jogurciki jedza i nie moga [...]

[...] się czuje a teraz jak ten okres przyszedł to jest super brzuch się jakiś taki płaski zrobił;-] jutro się pomierzę to napisze, ale zaczynam odczuwać brak kalorii jak tak ćwiczę- dzisiaj mój organizm nic nie chciał oddać i sie nie wypróżniłam a naprawdę bardzo rzadko mi się to teraz zdarza, a nie jem tak źle przecież i węgli tez daję trochę...

[...] takiej pompy. Trening fajny, świetna pora, byłem sam na siłowni przez prawie cały czas trwania treningu. PRZYSIAD - Z zapasem na 1-3powtórzenia. WIOSŁO - ciężko, w ostatnich powtórzeniach zacząłem wspomagać się pracą tułowia WL - z zapasem. PUSH PRESS - ciężko, nie zrobiłbym ani jednego powtórzenia więcej. SKŁADANKA na łapy - Ściąganie linek [...]